每天深度睡眠多久才是正常呢?

王涛 回答时间：2018-11-25

您好，这个因人而异的，有的人睡四五个小时也能精力充沛，有的人睡10个小时也没精打采。
所以这个，没有一个正常值的，而且，深度睡眠和浅睡眠，也不是分界那么清楚。

张莉莉 回答时间：2018-11-25

一般这种情况的话深度睡眠的话，一般必须保证6小时才可以
一般情况下，只有深度睡眠才能让身体，得到充分的休息，所以说最好还是注意一下
以上是对“每天深度睡眠多久才是正常呢？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-11-25

你好，看，一般睡眠需要至少8个小时才可保证身体各方面的正常。
你好，鉴于你的具体情况看，至少深度睡眠至少要4个小时才可吧。你不要过于紧张。祝您身体健康。

张月玲 回答时间：2018-11-25

你好，这个并没有统一的标准，每个人和每个人的睡眠需求不一样，深睡眠的需求一般有1到3个小时就可以，因为我们每晚的睡眠都是深睡眠和浅睡眠交替进行的，有的人深睡眠时间比较长，睡眠质量比较好，有的人浅睡眠时间比较长，睡眠质量差。