深度睡眠多久正常?

2019-09-02 女 | 28岁

问题描述：最经自己睡眠质量并不好,老是会出现失眠且睡觉比较浅的情况,总是感觉休息不过来,调理了一段时间睡眠挺好的,但是又怕睡多了难受,深度睡眠多久比较正常?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-02

深度睡眠一般在4个小时左右的时间就是为正常的,失眠对人的正常生活影响的非常大,不过长期的失眠就会导致人出现精神萎靡头昏心慌的情况,而且还会容易引起记忆力下降思考困难,反应迟钝等,所以应该及时的调整,

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