你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,
合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,
问题描述:身高160体重52公斤,是否属于偏肥,减肥要减多少标准
你好,你的情况是正常的体重,
你的标准体重==标准体重是-160-110=50KG=100斤,目前看是正常的体重
以上是对“想减肥,要减多少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述来看,你的身高体重比属于正常的范围,刚刚好是中等,不瘦也不胖。
像您的这种情况不需要减肥的,平时尽量减少吃一些高脂肪饮食,可以坚持每天散散步跑跑步之类的
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,
合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,