1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等。
3.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
4.取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。
5.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.
另外洗发次数不要太多,不要洗发后随意用吹风机,可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发,很有护发作用。有个偏方可以试一下:黑芝麻炒熟,浸入半瓶蜂蜜中浸透,每天服用3勺,坚持服用有效。
经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。
以上是对“白发的食疗方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,白头发患者想食疗的话,可以用黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后调匀。
每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙就可以,坚持一段时间可以缓解白发的,适当按摩头皮,不要熬夜。严重的还是找中医调理看看效果,祝你早日康复。
食疗治白头发变黑时间很长,需要坚持。建议:你在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等。这些食物中有很好的矿物质,能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白,比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。
方红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。平时注意生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B 族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。