身高178体重170睡前喝脱脂牛奶会胖吗

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

应该考虑睡前喝一杯全脂牛奶，不会发胖有利于改善睡眠
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅，睡前喝杯牛奶有利于改善睡眠，提高睡眠质量。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

不会发胖的，但对减肥也没有多大作用。因为它的主要作用是安眠,当然还有一个重要作用是美白,而且效果十分明显,而且脱脂牛奶当中脂肪含量很小，所以放心喝,只要是睡前2小时不吃东西,脱脂牛奶绝对不会增肥的。。
脱脂牛奶的脂肪含量低于百分之一，睡前一杯脱脂牛奶有助于睡眠，同时也容易形成良好的排便习惯，对身体有好处的哦
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向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，在睡前喝一杯脱脂牛奶是不会让身体发胖的，一般来说想要得到好的睡眠，又怕发胖，可以提前半小时喝脱脂牛奶，配合听一些舒缓的音乐，可以有助于睡眠。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，脱脂牛奶含有热量低，不会容易发胖的，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。不建议吃减肥药或者保健品，都是有副作用的