身高时150体重是130斤,有什么好

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您好，根据您的描述您身高1米50体重130斤，有点超出正常水平。
你好，建议您饮食要注意少量多餐，每餐不要吃得过饱，晚餐要少吃，可以进行适当的体育运动，跳绳跑步都可以，通过饮食控制和体育锻炼是可以达到减肥效果的。
以上是对“我的身高时150体重是130斤，有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

根据您描述的情况，考虑您的体重是有些超重了，减一些的好的。
建议您：每晚的晚饭少吃，早吃（六点以前），晚饭后散步半小时，逐渐增加时间到两个小时。