问题描述： 和我妈两个人从小一个没娘一个没爹我小时候我妈老是打我我会不会是因为这些原因让性格从小就内向羞怯我从小学习就很费劲记忆力很差后来上了高中我觉得我喜欢上了一个女孩高二时分了班每天我总是在见与不见中焦虑挣扎而且我又当上了班干部以性格怎么适合当班干部呢就是在这期间状况开始出现并越来越严重直到现在我34岁了症状就是我觉得心里一直被恐惧焦虑笼罩大脑处于麻木空白的状态脑子与身体有割裂感记忆力非常差我无法集中精神去思考无法与人进行深入的交流干什么都在退缩回避什么都干不成我知道状态很不好我知道我应该改变可是我却一点改变的动力都没有我也见过不少心理吃过一些药副作用明显对心理没什么帮助现在我真是没办法了不过说实话目前的我比过去还是有进步的因为过去我只知道不舒服却不知道自己怎么了现在我可以认知自己
你好，，现在主要存在的问题就是，敏感，焦虑，自卑。
你好，建议放松心情，多鼓励自己，多和别人沟通交流，不要想太多，慢慢改善，多出去走走。
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，及时处理好日常事物。
尽量减少独处，多参加社交集体活动，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
