你好，中医认为，头发是肾之精华所在，因此你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡于发所导致的症状。
这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。每天吃点黑芝麻，核桃，何首乌粉也有效果的。祝你健康快乐！
因为医生已经对你的身体进行评价了所以在这里所说的食物以外还是需要，对身体进行调节。
平时在饮食上还要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些高蛋白的食物不吃颜料类快餐食品和辛辣刺激性食物，同时多进行运动那才是最好的。
问题描述： 头发干燥,额头好多碎碎的短小头发,发量少,中医说我肾虚,缺乏锻炼,我不想吃中药每天吃点黑芝麻,核桃,何首乌粉会好吗
您好；你描述的情况应该是气血不足，肾虚造成的，需要及时用药来调理，建议看中医。
可以用中药黑芝麻，核桃，何首乌，加点大枣，鹿茸来用会效果更好，你可以通过脉舌来辨证施治，吃中药来治疗。
头发干燥，额头好多碎碎的短小头发，发量少，这个是属于血虚血热引起的，伴有肾虚的情况存在。
使用黑芝麻，核桃，何首乌粉这个是可以的，建议在其中加入桑叶少许研成细末一同服用，同时加强营养，适当注意营养均衡。
以上是对“头发干枯稀少，黑芝麻核桃粉管用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，中医认为，头发是肾之精华所在，因此你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡于发所导致的症状。
这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。每天吃点黑芝麻，核桃，何首乌粉也有效果的。祝你健康快乐！
因为医生已经对你的身体进行评价了所以在这里所说的食物以外还是需要，对身体进行调节。
平时在饮食上还要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些高蛋白的食物不吃颜料类快餐食品和辛辣刺激性食物，同时多进行运动那才是最好的。