你好，你的这个情况，是颈椎病的症状，颈椎的问题，压迫到臂丛神经，就会出现上述的症状。
这个情况，可以到当地中医院的针灸科诊治，确诊病因后，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，会有不错的效果。平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。祝你健康快乐！
问题描述： 颈椎病怎么锻炼治疗?有颈椎病快一年了,我平时应该做一些什么运动怎么锻炼来改善颈椎病?颈椎病的自我治疗体操怎么做?
根据你的叙述，如果确定是颈椎病的话，要注意，卧床休息。
建议你放松心情，平常，低头时间不宜过长，可以做做颈椎操练习倒走都可以的。
以上是对“颈椎病肩背酸痛，手臂麻木怎么做操缓解疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况还是颈椎病导致的异常的，是需要注意的
一般来说颈椎病的患者主要是缓解症状进行治疗的，平时最好适度的放松颈部，不要劳累，可以做针灸理疗按摩牵引缓解不适的症状，必要的可以服用止痛以及营养神经的药物治疗。
你好，你的这个情况，是颈椎病的症状，颈椎的问题，压迫到臂丛神经，就会出现上述的症状。
这个情况，可以到当地中医院的针灸科诊治，确诊病因后，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，会有不错的效果。平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。祝你健康快乐！