你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前的心理状态考虑存在焦虑的可能。
生老病死都是自然规律，正式因为生命的可贵，我们才需要活在当下，珍惜每一天，这一点对于每一个人都是一样的，祝你健康。
你好，根据你描述的情况来看是自己极度的缺乏自信和安全感
建议放松心情，多出去活动活动，参加一些户外活动，多和朋友聊天，不要一个人独处，容易胡思乱想，摆正心态，增加自己的兴趣爱好，希望能帮到你
问题描述： 39岁女,在吗?我从小性格内向胆小不自信,有一件事情现想来很幼稚奇怪,20来岁时我莫名奇妙的想到人要死的,感觉自己的存在不是真实的,越想越可怕,以至于吓出了恐惧症和后遗症,现在一年四季精神紧张,手脚抖动,严重影响工作生活和交往,像我这样的情况多吗?是不是破坏了身体哪个部位或神经?能治愈吗?（期间还学习看书提升自己,希望通过心灵改善）
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果
2018-11-24你好，，最近一段时间以来，胡思乱想，有时候紧张手脚抖动，多数考虑为伴有躯体形式障碍的焦虑症。适当放松一下，不用太担心。
建议去医院做一下检查，积极配合治疗。必要时给予药物治疗改善。按时服药。定期复查。平时注意休息，不可过度劳累，可以出去跟朋友玩一玩。希望您早日康复！
以上是对“一年四季精神紧张，手脚抖动，不敢与人交往”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！