你好，根据您的描述，您身高1米65体重140斤，有点超出正常水平。
你好，建议您可以通过饮食控制和体育锻炼减轻体重，可以少量多餐每餐不要吃得过饱，晚餐要少吃。每天坚持至少一个小时的有氧运动如慢跑或者跳绳都可以。通过体育锻炼和饮食控制是可以达到减肥效果的。
问题描述： 165,140斤,全身肥胖,比较扎实,怎么办比较好,又在运动,但是效果不明显,每天上班都是坐着,腰腹很粗
女，27岁，165CM70kg.肥胖，很爱吃肉，不喜欢运动，咨询怎样坐着减肥。
你好，不节制饮食和不靠运动的减肥方法一般会对身体有较大的伤害，所以还是通过运动和控制饮食来减肥。
以上是对“肥胖，很爱吃肉，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，平时可以用山楂荷叶泽泻泡水代茶饮用。
建议清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物和油炸油腻食物，适量运动，避免熬夜，希望回复对你有所帮助。
你好，根据您的描述，您身高1米65体重140斤，有点超出正常水平。
你好，建议您可以通过饮食控制和体育锻炼减轻体重，可以少量多餐每餐不要吃得过饱，晚餐要少吃。每天坚持至少一个小时的有氧运动如慢跑或者跳绳都可以。通过体育锻炼和饮食控制是可以达到减肥效果的。