问题描述：我经常想那些乱七八糟的东西,又控制不住
这种情况可能是强迫症的表现,您可以尝试通过制想法来自我控制,制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除,多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状,
张月玲
回答时间：2016-12-13