你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 在学校就睡不着午觉,一到午觉就紧张,而且睡不着就会整天头疼,每天睡得晚醒得早,听不进讲课,
你好，考虑还是植物神经功能紊乱或者肾阴虚。需要遵医嘱服用药物和注意休息。
一般情况下服用药物谷维素片和六味地黄丸。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
以上是对“午觉睡不着，一睡觉就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个一般是有一些不适应的现像，这个睡一段时间就可以了，这个习惯一段时间就会好的这和骑车一样
要经过一个练习的过程，生活要有规律你才能睡好午觉，不然睡不好的，年青人精力充足也不面要睡的，休息下静一下也可以的/
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。