您好，根据您现在描述的情况来看，现在是处于月经期间。
一般来说，月经期间禁止吃太多辛辣刺激或者是凉的食物比较好，放松些，像您说的情况来看，不要太紧张，可以服用的。
问题描述： 月经期来的量比较少腹部有点疼痛可以吃豆红枣黑米山药燕麦薏仁枸杞粥吗?吃这些有用吗?
你好，可以吃点，但是不能吃的太多的以免补血活血的药物会加重你的经期出血量。
注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，穿宽松透气性好的棉质内裤，不吃辛辣刺激食物，注意身体保暖，可以喝的红糖姜汤，可以去寒有可以止痛
以上是对“月经期间可以吃豆红枣黑米山药燕麦薏仁枸杞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种状况可能是因为内分泌失调或者生活作息不良等引起的月经不调。
可以吃你上述说的粥，建议还可以服用益母草颗粒调经，少吃辛辣冰凉的食物，多吃些蔬菜水果。
您好，根据您现在描述的情况来看，现在是处于月经期间。
一般来说，月经期间禁止吃太多辛辣刺激或者是凉的食物比较好，放松些，像您说的情况来看，不要太紧张，可以服用的。