白发越来越多,记忆力越来越差,才22岁

张慧芝 回答时间：2018-11-24

你好，少白头多与遗传有关，平时注意饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。

罗正强 回答时间：2018-11-24

你好，，你的情况属于遗传的因素，还有压力大造成的。
建议，首先给自己减轻压力，不要经常在意自己的头发，慢慢的就会减少的，心情因素有很大关系。
以上是对“白发越来越多，记忆力越来越差，才22岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-24

你好，你说的情况，这种现象和你平时缺乏锻炼，思想注意力不集中有关系的呀！
建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，多看一些有意义的书籍，保持积极健康的心态！有好处的。

wangwen 回答时间：2018-11-24

你好，，可能由于学习压力大，经常熬夜，睡眠障碍导致。
你好，建议规律生活，不要熬夜，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物。