睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,对身体健康也不会有什么不良影响.它通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.
试著不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间嗜睡的现象,则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题.
睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，严重会导神神经衰弱，致或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。目前，还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。食物与睡眠瘫痪症睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。
以上是对“睡眠瘫痪有什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于睡眠瘫痪症的情况，有资料证明，此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。
此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
你平时还在上学吗？
睡眠瘫痪的危害很多人经常会有这样的感觉，就是在睡觉的时候感觉自己的醒着的，但是自己的身体怎么也动不了，人们都把这种行为成为是鬼压床，但是其实是患上了睡眠障碍的有关疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。
其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。所谓的这种睡眠瘫痪症一般都是发生在人刚刚入睡或者是在要醒还没醒的时候，患有睡眠瘫痪症的人感觉自己已经醒了，认为自己能听见周围的声音以及能看见周围的事情，但就是动不了，也出不了声，偶尔还伴有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复的动作。但是，事发以后感觉还是有点恐怖，很容易心神不安。