你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦睡不好等症状，
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
问题描述： 从小鼻子就不太通畅,处于半堵塞状态,晚上睡觉一定要侧身睡才舒服,不然鼻子堵得难受,从大概24岁后就老是睡不好,梦多,导致白天老是精神萎靡,早上要是被闹钟叫醒前正在做梦的话,那醒来后就好像整晚没睡过一样,超级累,晚上睡不好导致白天工作经常犯困,精神状态超差,记忆力也不好,老是忘记前几天做过的事情,
你好，去医院检查的结果是什么？是鼻炎吗？经常性的睡眠不好会影响健康和工作的
建议睡觉的时候侧着身子睡觉，不要平躺或者是俯卧，这样不利于呼吸，容易呼吸困难
以上是对“长期精神萎靡，睡眠质量差，鼻子不通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦睡不好等症状，
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗