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胡世春
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正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
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谢武龙
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您好,根据您的描述,足部扭伤没有骨折以及韧带断裂的话,24小时内冷敷。
建议您24小时之内冷敷,每次半小时左右就可以,隔一两个小时一次。云南白药这类的药物要的24小时之后用,不然会加重肿胀。