来看，你的情况还是软组织损伤导致
建议你平时不要剧烈的活动，可以局部热敷同时外用云南白药进行治疗的
以上是对“脚扭伤了应该怎么办，应该怎么处理，多长时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这个扭伤容易引起肌肉韧带疼痛，关节肿胀等症状
可以服用跌打丸治疗观察看看，同时可以使用云南白药喷剂外用治疗
你好，脚扭伤了，但是没有肿胀，说明你脚扭伤比较轻。脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤，临床上诊断为软组织伤，一般肿胀疼痛较轻；脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折，一般肿胀疼痛较严重，骨折都同时合并有软组织伤。
建议：你适当休息，可以用云兰白药喷雾剂，可以热敷，一般半个月可以恢复。