问题描述： 生完孩子怎么减肚子,我姐生孩子以前才90多斤,但是因为孩子当时有点小她就不断的吃好的,结果胖了30斤,现在宝宝很健康的出生了,可是她的身材也变形了,尤其是肚子,还是鼓鼓的,她现在很想把肚子上的肉减没,生完孩子肚子怎么减肥?
给你几种办法,地板上做标准的仰卧起坐（没有人按压）,第一个星期每天40,第二个星期50个,第三个星期70个并保持下去,想起来的时候,不论站着坐着,都要吸气,要和正常的呼吸方法相反,即吸气时收腹,吐气时更收腹（一次至少4分钟）3、8点后不吃东西备注:刚生完宝宝后两个月内要调养,食补、睡觉,减肥的事3个月后再考虑刚生完孩子的妈妈,其生理上处于一个特殊时期,是不适合练习普通有氧操的,健身房里的有氧操活动强度太大,新妈妈在产后6个月以后才适宜去做
2018-11-23关于产后吸脂减肥,女性在妊娠后腹部及乳房的形态变化最为显着,上腹部下腹部脂肪堆积,使躯干中部突出,严重影响了形体美观,现在脂肪抽吸术已经发展完善,采用脂肪抽吸术,将抽吸术的适应范围大大扩展,有脂肪沉积的病人都可经脂肪抽吸改善体形,产后吸脂减肥手术后塑形效果好,吸脂减肥手术相对于其他的减肥方法,效果能更明显,而且能立竿见影,它是利用物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤小切口将吸脂针插入皮下脂肪层,利用负压将人体局部堆积的皮下脂肪吸出,达到减肥及改善体形的目的,其实吸脂手术不是减肥,而是对人身体进行一个平面的立体雕刻,精确测量定位,使身材达到匀称协调的目的,
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