你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多
建议平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。
问题描述： 生完孩子三年啦,肚子还非常的大,身上也非常的胖,应该怎么才能减下去呢?
你好，，这种情况下可能和你体内激素有关系，或者平时放松了自己对，运动的要求
建议你养成良好的饮食习惯，三餐规律，营养以八分饱或五分饱为主，禁忌油腻油辣甜类食物，每天坚持一个小时以上的体育运动量，可以练习瑜伽或游泳。
以上是对“生完孩子肚子肥胖怎么才能减下去，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况要注意控制饮食和增加运动的，这种减肥方法，才是有效和健康的减肥方法的，
平时要注意少吃脂肪类食品和淀粉类食品的，这些食品属于增肥食品的，运动则应该以慢跑和游泳等方法有比较好的减肥效果的。
你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多
建议平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。