身体虚弱精神不集中吃不下饭

廖元兴 回答时间：2018-11-23

一，最关键的，是心理问题。要明确自己的奋斗目标。还可以多看古人修身养性的经典，如《论语》，《黄帝内经》，《菜根谭》等，以及名人传记，励志文章。
二，多锻炼，早起早睡，作息规律。不胡思乱想，多和他人交流，心情开朗。
三，饮食规律，保证三餐，不暴食不挑食。少吃零食。
四，若心理健康，而且睡眠保证，锻炼不辍，还感觉有些问题，可以去看医生。
其实只要认真做好每一件事情，不胡思乱想，便是锻炼注意力。如读书时一心想书上的内容，不想其他，便是锻炼注意力。只要心诚志坚，就可以先从意志上，心理上让自己强健起来，然后再考虑身体。一般心理问题解决了，身体上的问题也便势如破竹。
以上是对“身体虚弱精神不集中吃不下饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-23

你好，根据你提供的资料来看，你的情况属于脾阳虚导致的
建议你可以服用附子理中丸或者是理中丸进行调理，先吃一周，效果不好再调整用药方案

胡世春 回答时间：2018-11-23

你好,怕冷不一定是病,建议你可以多吃食性温热的食物,如牛肉,羊肉,黄鳝,甜食,红枣,桂圆,荔枝,以及葱姜辛辣之品等.
冬令怕冷,常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉,从而增强体质.经常的体育锻炼是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.除此以外,用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.