你好，这种情况可能和你经常手淫及过度运动等刺激有很大的关系。
建议平时尽量还是节制手淫，多休息，适当运动，加强营养，多吃点羊肉，猪腰，坚果等食物调理身体，适当运动。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成精神不振的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。
问题描述： 最近半年身体不虚弱但是精神很不好?身体不虚弱是因为每天早晚都会出去快走,每次一个多小时,也不会觉得累什么的,但是精神很差,头脑每天都是蒙蒙的,还有每天都有好几次出现要要突然昏厥过去的冲动,只能这么描述,还有有手淫习惯,大概3或4天一次,
你好，经常手淫的话容易导致肾亏虚的，这样的话容易导致身体虚弱，出现腰膝酸软等症状的
你好，建议你最好停止手淫，同时加强营养以及休息，必要的话每天参加体育锻炼增强体质
针对您所描述的病情，初步诊断为肾虚，可能与先天不足，过度手淫，个人体质或者其他原因有关。
建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下
以上是对“身体不虚弱但是精神不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！