手淫八年,造成身体虚弱,精神力不集中

彭丽霞 回答时间：2018-12-22

按照你所说的情况考虑频繁手淫引起的精神不振，注意力不集中的情况，考虑戒除手淫为好
现在的情况建议戒除手淫，日常注意运动锻炼，吃些补肾固气的食物，不要独处，有欲望时立刻做别的事情
以上是对“手淫八年，造成身体虚弱，精神力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-22

你好，，长期的手淫过度会导致阴精亏虚，影响人体健康。
建议你积极戒掉手淫，加强体育锻炼，增强体质，合理饮食，规律作息，多参加集体活动，培养多种兴趣爱好，必要时服用左归丸或六味地黄丸调理。

廖元兴 回答时间：2018-12-22

你好，你所说从12岁开始手淫，现在有八年时间了，我们建议你首要措施是戒除掉手淫
根据您的描述来看您的情况我们建议您减少一个人独处的时间、早上起来不要赖床，多参加集体活动和社会生活，尽快将其手淫的习惯戒除掉。