都是晚上工作白天睡觉

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，根据你描述的情况，你这样晚上工作白天睡觉，确实对身体有很大害处的，能纠正过来是最好的。
给你的建议是，一晚上工作一天了，白天如果不累的话，可以适当的睡会儿，等到晚上接着再睡就行了，如果就是睡不着，吃点镇静的药物就可以了，慢慢地调节过来。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，，这样也是可以的，只不过你白天会有点累。
建议你可以白天小睡一会，时间不要太长，如果困的厉害就出去锻炼一下，不要独坐。