问题描述： 因有两次一个人连续几天吃了大量羊肉,之后就开始肚胀,吃饭吃肉都不舒服,只能吃粥,且一个星期大便不出,后来吃了些药好一点,但肚子总不舒服,总不如以前(是老年人)有什么良方,服用丝氨酸能不能改善啊?
熊平安
回答时间：2018-11-23
主要的是饮食结构要合理,不要偏食;2是要多参加体育锻炼,通过运动促进胃肠蠕动功能.上述两个方面是导致便秘最主要的因素.药物是不能从根本上解决问题的.必须从生活中去进行调理.饮食中要多食高纤维的（如蔬菜和水果等）,要含一定的油脂,不要太素食了.另外就是每天必须保证一定的饮水,这也是关键,一般人和生理需要量不能满足,必须导致便秘（一天至少在1000到1500毫升,如果出汗多要适当增加）等.严重时可在尚未调理过来之前,可以适当使用中药进行调理,如清胃丸,麻仁滋脾丸等.
高锡云
回答时间：2018-11-23
食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动,对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解,山楂可以助消化的.饭后吃点山楂可以助消化,还可以消除胃胀气的现象.消化功能不好的时候可以多喝粥,多喝汤,少吃硬的难消化的东西,肉类也要少吃.还有,饭后散散步也可以帮助消化的.