过年好,我常常睡觉爱做梦,易醒,做为一

2018-11-23 男 | 50岁

问题描述：过年好,我常常睡觉爱做梦,易醒,做为一位五十岁男子,见人害羞,什么原因

回答（2）

张慧芝 回答时间：2018-11-23

这种情况考虑还是睡眠障碍的表现,还有可能性格内向,建议睡前用热水泡泡脚,还有尽量多出去活动活动,

罗正强 回答时间：2018-11-23

感覺多夢,易醒,往往涉及到情緒狀態的波動,比如抑鬱和焦慮,個性害羞,內心想,敏感,也會導致平時過於壓抑,情緒難以及時排解,淤積心中,也就難以安睡,平時可以注意自我調節,增加和家人朋友的情感交流,培養興趣愛好,加上適當的戶外活動,都會有助於保持心情舒暢,改善睡眠質量,

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