问题描述： 睡觉老做梦易醒?最近晚上睡觉每天都要做梦,做的好辛苦,而且半夜容易醒,很早就醒来,处于半清醒半睡眠状态,翻来覆去的等到天亮,然后又困困的起来
属于脑神经衰弱的表现,平时要注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神
2018-11-06要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好
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