睡觉做梦易醒是什

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多梦或就算是神经衰弱,目前也不算是很严重的病态,请先放心,梦很多,确实表明你的精神有一定的紧张,但没那么严重,我们知道,只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话,从这一点来讲,你的睡眠还是比较好的,人们都想获得深睡眠,多少人在想方设法并为之苦恼,而你却在为多梦担忧,呵呵,有人获得了深睡眠,却不做很多的梦,仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃,处于休息状态,

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

饮一杯温热的牛奶牛奶中的钙是一种镇静物质,饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏,牛奶中含有两种催眠物质,一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡,另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类,其中有数种“类鸦片肽”,这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳,且又不会使人成瘾,