问题描述： 拒绝与人交流,极度焦虑最近几个月来老是失眠到晚上两三点,但是白天却不打瞌睡,不喜欢与人交流,就算是闺蜜也找不到话题聊,但是跟父母和能交流,最喜欢一个人待在家好几天不出门,也很抵触跟人交流,喜欢听一些忧郁悲伤的歌,随着年龄的增长更加的莫得以前的开心了,常常一个人发呆,每次考前都很紧张,心里压力很大
彭丽霞
回答时间：2018-11-23
人在长期处于比较紧张氛围,精神压力比较大的时候就会出现自我封闭的情况!目前不想与人交流、喜欢独处、听悲伤的歌,每次考试前都很紧张、心里压力很大,考虑就是紧张的学习给你来的后果,调整学习状态,不要给自己施加太多压力,好好跟爸爸妈妈沟通,重新订立人生目标,慢慢试着听一些欢快的歌曲,看一些轻松积极的书或者电视节目!
唐建兵
回答时间：2018-11-23
从你的描述来看,你可能是因为学习引起的焦虑紧张更多一些,而且这些负面情绪已经影响到你的学习和生化,你可以把你的想法告诉你的父母,让他们帮你出注意,如果不想让父母过多知道你的隐私,可以寻找精神心理医生的帮助,适当的学会放松,这也是生活学习的一个重要内容,建议劳逸结合,培养课外兴趣,培养广泛的生活兴趣,如有必要,正规三甲综合医院精神卫生科寻求精神心理医生帮助,祝好