考虑肝火旺盛引起的现象，会有脾气暴躁，身体乏力，失眠的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，注意休息和保暖，并且口服清火片，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
你的情况考虑还是平时工作生活，压力比较大，或者存在精神刺激导致的。
平时需要你放松心情，不要给自己太大压力多与家人朋友进行交流选择，自己喜欢的运动方式，同时可以寻求中医师的帮助。
问题描述： 晚上睡眠不好,心理烦,
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
你的失眠多梦应该是和肝火重有关，是肝火导致，所以需要先降肝火
建议吃中成药龙胆泄肝丸治疗，忌食辛辣食物，尽量保持良好情绪，不要总发火。
以上是对“肝火重，头很重。心烦失眠，心很重多梦，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！