你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有肾气亏的情况。
我给你的建议是平时多注意休息，避免熬夜，吃一些中成药调理一下，比如金匮肾气丸，日常生活中多吃一些含有锌的食物。
你好，肝火旺盛的情况，是可以引起面部长痘、失眠多梦、头痛、性功能不好等现象的。往往是由于平时保养不当诱发的。
这种情况，往往是可以选择中药的调理改善的。一般是疏肝解郁降火的治疗。以及可以配合按摩、针灸等。避免熬夜和疲劳。不要上火。
以上是对“肝火旺盛，面部长痘，失眠多梦还有经常性头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，肝火旺盛，面部长痘，失眠多梦，平时注意多喝水,禁辛辣刺激容易上火的食物就可以了
中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用龙胆泻肝丸,养血安神片等。平常应该多喝水和多吃蔬菜
你好，你这是肾虚的表现，需要看中医吃中药调整身体
建议，一是看中医吃中药。二是锻炼身体改善体质。三是多吃韭菜山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四是多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物少熬夜，可吃汇仁肾宝一个月