一般你说的症状初步考虑是与局部韧带恢复没有完好是有直接关系的，是需要平时注意局部按摩或是做做热敷是有缓解的
以上你说的情况只要是平时注意在运动前适当做做热身运动是有必要性的，避免再次有意外扭伤的情况
问题描述： 扭伤脚一个月了还有点肿有时走路没注意也疼,脚掌心有时会疼蹲下的时候很疼
您好，您描述的情况怀疑是脚部软组织挫伤的，建议及时检查一下的。
一般脚扭伤之后24小时之内要冷敷，之后要热敷的，这样会好一些，建议现在要用酒擦一下。
以上是对“扭伤脚一个月了还有点肿脚踝突出的骨头按”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您的描述情况，扭伤后一个月，还有明显的疼痛不适，建议检查一下。
建议到医院骨科就诊咨询一下，一般的体格检查初步了解情况，进一步考虑行X线检查。。
一般你说的症状初步考虑是与局部韧带恢复没有完好是有直接关系的，是需要平时注意局部按摩或是做做热敷是有缓解的
以上你说的情况只要是平时注意在运动前适当做做热身运动是有必要性的，避免再次有意外扭伤的情况