这个减肥效果比较有限,而且效果也是因人而异的,想要减肥最好是能够配合饮食控制和有氧运动一起,并且保持耐心,长期坚持,这样才是比较健康科学的减肥方式,
2018-11-23
问题描述： 要持续多久才能减肥啊?使用这个方法中午饭吃还是不吃啊?还有每天吃一把花生米能减肥吗?红枣酸奶香蕉能减肥吗?
早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃（那个时候我一天吃五顿,但量都不大）、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感、晚上六点以后拒绝吃任何东西、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品、每天粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖）、可以买一盒经典百合塑身胶囊,每天早饭后吃两粒,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的发现,站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用,服用者放心而且轻松!
2018-11-23经济的三日减肥法:香蕉只苏打饼片煮鸡蛋个清咖啡1杯酸奶杯（一日三餐,每餐的量）苹果牛奶减肥法:第一天吃个苹果第二天喝牛奶斤不能喝水红酒减肥法:临睡前分钟吃片奶酪,杯红酒,三餐正常黄瓜鸡蛋减肥法:早、午各个鸡蛋1根黄瓜晚根黄瓜一星期可瘦多斤一个月减斤的方法:早:脱脂牛奶中午:吃个鸡蛋1根黄瓜晚:个苹果十二天减身上的方法:头天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普尔茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑中药减肥法:桑葚克决明子克百合克天冬克桑叶克潘泻叶克日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物香蕉乳酪减肥法:早:香蕉只低脂乳酪杯水杯中:香蕉只低脂乳酪杯水杯晚:香蕉只低脂乳酪杯青菜任吃水杯苹果减肥法:连续天只吃苹果第天早上喝粥鸡蛋减肥方法:
2018-11-23这个减肥效果比较有限,而且效果也是因人而异的,想要减肥最好是能够配合饮食控制和有氧运动一起,并且保持耐心,长期坚持,这样才是比较健康科学的减肥方式,
2018-11-23