既往手淫过度，导致身体严重损伤状态。影响正常勃起，及缺乏运动，熬夜等不良生活习惯。
现在状态，反应身体损伤较重。所以，需要及早禁欲静养，配合中药调理身体，增加营养，需要时间逐渐恢复。多运动，多休息。
问题描述： 初中开始有手淫的习惯,后来越来越严重,甚至一天多次,最近发现勃起没有以前迅速,以前只要有性幻想就会自己勃起,现在要自己刻意用手辅助才能勃起,而且勃起不像以前那么坚挺,容易疲软,有时阴茎有酸的感觉,就像射过精二次勃起类似,也熬夜的习惯,这几年也缺乏运动,这两年能感觉身体素质下降,发胖,
手淫是有百害无一利的不良习惯，手淫可以造成肾虚，阳萎早泄和不育等。
建议低估必须尽快要戒掉你的手淫不良习惯，否则后果越越严重治疗更难。你应该看看中医。
以上是对“手淫过度，勃起困难，勃起不坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的产生，适度手淫不影响健康
建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如固本膏等
既往手淫过度，导致身体严重损伤状态。影响正常勃起，及缺乏运动，熬夜等不良生活习惯。
现在状态，反应身体损伤较重。所以，需要及早禁欲静养，配合中药调理身体，增加营养，需要时间逐渐恢复。多运动，多休息。