你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理的调整，避免自行用药带来的不便。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
您好，考虑是存在肾阳虚的问题。性生活要有节制，不要过频，最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，
可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗。可以多吃羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、肉桂等。
问题描述： 吃金匮肾气丸忌生冷食物水果蔬菜算不算生冷食物,能不能过性生活,能吸烟喝黄酒吗
生冷食物指的是生的食物,水果蔬菜算生冷食物,建议最好是少吃的
治疗期间不建议过性生活的，也不可以吸烟喝黄酒，注意按时吃药的，祝你健康
你的问题服用金匮肾气丸期间是不能够喝酒也是不能够有性生活了因为是身体肾阳虚才需要服药的
吸烟是不好的喝黄酒也是不好的，可以多吃羊肉和枸杞和韭菜等补肾的食物就会好转了可以适当的体育锻炼比较好的。大概需要服药2周才会有效果
以上是对“肾虚腰酸腰冷睡觉经常做梦没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！