孕妇该用什么方法缓解便秘？
第一、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二、早晨定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三、注意饮水技巧每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水眷到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
第四、每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
你好：绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。妇女怀孕期间也会发生便秘，糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、抑郁症等也会诱发便秘的症状。老人和妇女是便秘的多发人群。便秘的治疗保持每天肠内通畅非常重要，正常情况下，体内在18--24小时后会排泄废物，若不及时排出则会开始产生有害的毒素。治疗便秘需养成良好的排便习惯，适当的增加纤维素的摄取并要多喝水，多运动，合适的腹部按摩、放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果。
便秘严重时可使用通便剂，但需谨慎！市场上的通便剂一般有成瘾性，长期使用会加重便秘。
你好，你现在怀孕8个多月了，属于怀孕晚期了，你现在4天一次大便这是属于便秘了。
其实在怀孕晚期增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠有可能导致排便困难，我们建议你喝蜂蜜水、吃红薯，并且在早起时喝一大杯水也能帮助排便，必要时可以应用开塞露
从你说的情况看，这是比较严重的便秘，但孕妇最好不要用药，可以适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻试一试，平时要多喝水，多按摩腹部，多吃些香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等食物
你好，建议你放松思想，暂时也可以用开塞露试一试，以后要注意保养，不能总用开塞露啊
以上是对“孕妇便秘怎么才能快速排便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孕妇腹腔内压力增大，以及各系统都有变化。是很容易导致痔疮以及便秘这方面的
建议可以多吃蔬菜水果以及一些粗纤维食物。平时多运动，尤其是饭后都走走，腹部按摩等。多喝酸奶。便秘实在较久可以考虑适当使用开塞露
还有其他疑问吗？
孕妇便秘怎么办？
一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。
三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
四、补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。
五、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
七、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，否则容易引起流产、早产。