你好,女孩子肥胖的情况,多些运动锻炼,平时尽量做到良好的饮食习惯
饮食方面少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃甜品,三餐规律饮食,祝越来越漂亮
问题描述: 我12岁,身高163,体重110斤,肥胖主要是在腿上,
你好,这样的情况主要考虑是有一个超重可能赘肉较多的情况。不属于肥胖的。
女性的确一般都是胖在下肢的一个情况。主要建议是平时坚持锻炼。少吃过油腻的或者甜食、零食宵夜之类的是比较好的。
以上是对“12岁女孩肥胖怎么减?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,对于你这种情况来说,一般在你这个年纪都是不建议你用节食进行减肥的。
你的BMI指数为20.7.处于正常范围内,是不用减肥的,这里推荐你用九宫格减肥法,每天运动半个小时,就是可以减局部的,但是需要坚持1个月以上。
你好,女孩子肥胖的情况,多些运动锻炼,平时尽量做到良好的饮食习惯
饮食方面少吃零食饮料,少吃含糖分多的食物,少吃甜品,三餐规律饮食,祝越来越漂亮