气血不足该怎么调理?

罗正强 回答时间：2018-11-22

后天气血运行不畅的人体内血液总量不少，但由于后天饮食等不良生活习惯，体内毒素积聚在体内，形成垃圾，人体虚胖，堵塞经络，部分血液进入不了相应的器官。这类人治疗原则应是先疏通身体经络等通道，然后导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。补充气血一般是通过饮食和运动进行，平时要注意多食用一些富含维生素，钙质，铁，蛋白质的食物，可以补气血。另外，要适当运动，但运动强度不能太大。一般常见的补气血食物都可以适当吃点，如果通过饮食调节没有效果的话，还可以买点补气血的保健品。

曾晓锋 回答时间：2018-11-22

气血不足如何调理我来说说，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了。找个中医具体检查看看，去医院来点中药来补一下。

张月玲 回答时间：2018-11-22

药物治疗气血不通：解除气血瘀滞，药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方。我们也可以以营养保健品来代替药品，它不但具有药物的功效。最重要的是没有药物的副作用等，既安全又有效。
补气血食谱：若是不怕麻烦，可以试试以下的食疗补气血的方法：黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品。
泡脚调理气血不通：气血不通畅的人，容易有手足冰冷的症状，特别是女性，睡觉之前，令人特别难受。

熊平安 回答时间：2018-11-22

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。这种情况建议你可以找中医大夫调理一下，贫血一般是气血不足引起的，寒气重多是阳虚引起的，考虑应该是脾肾阳虚，气血不足，中医温肾健脾，补气养血治疗应该效果不错。平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉食物，平时可以用艾条烤肚脐治疗。
以上是对“气血不足该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-11-22

你好，就你描述的情况看有气血不足，那这个如果辨证准确的话，应该给予补气养血治疗，需要注意避免劳累等
这个药物上建议给予人参归脾丸等治疗，也可以给予八珍汤都可以的，都有补益气血的功效，另外就是根据实际情况体育活动。

吴名波 回答时间：2018-11-22

很多气血不通畅的女性，都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，在此，对于有气滞血瘀症状的女性，提出几点经期调养措施：
（1）每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
（2）心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。
（3）晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。
（4）不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
（5）多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质。
（6）如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些调理气血的食物。
（7）也是最重要的，经期，经后的营养补充很关键。