你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
局部扭伤，导致软组织损伤，刺激局部的血管神经，导致出现肿胀疼痛。
注意休息，可以进行局部的冷敷和按摩调理，也可以服用三七粉血竭乳香没药进行治疗。
问题描述： 三个月前下楼梯时脚扭伤,口服活血药,外敷膏药,拍片,骨头没有骨折,现在仍然肿痛,该怎么办?
关节扭伤是骨外科一种常见疾病，关节扭伤恢复较慢，因为常活动。
建议注意休息，关节制动很重要，可以让受伤的韧带休息，防止关节积液进展，促进吸收，可外喷云南白药。
你好你的情况应该考虑是适当应用活血止痛的药物治疗，一般抬高一点为好。
这种情况考虑是适当的休息，不要长时间活动，一般也抬高一点，适当应用红花油或是解痉镇痛酊。
以上是对“右足外踝关节扭伤，肿痛，有少量积液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！