如果你排便困难伴有排便间隔时间长应该考虑是肠蠕动功能下降导致的，这种情况也会导致长痘的出现。
你的情况那座义首先注意增加锻炼提高肠蠕动功能，并注意养成规律排便习惯，饮食上建议增加含粗纤维多食物水果的食用量。
您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟，酒，辛辣食物。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
问题描述： 我两三天拉一次每次量都很少之前一直熬夜然后一直长痘该怎么办好烦
你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，可以根据情况及时的通过合理饮食运动进行调理。
平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时适当的加强锻炼，多进行腹部的顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，促进排便，效果不佳的话，可以适当使用益生菌。
你好，根据你的情况便秘会使体内毒素增加，排泻不出体外，就会长痘，
平时要注意饮食，多喝水，多休息，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激食物，养成定时排便的习惯，
以上是对“女23岁便秘每次拉费好大劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！