一般情况下，规律起居饮食，积极适当运动，充足均衡全面营养，有助于快速减肥。
如果没有好的生活饮食习惯，市面上的正规减肥产品的效果也很难持续，容易猛烈反弹。调节情绪。
快速减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
问题描述： 18岁,身高才150多体重就135斤了,在学校经常被同学取笑,有没有什么好的快速有效的减肥产品呀?
您好！健康的减肥方法需要注意几点：
生活上注意以下三点对您减肥有帮助：
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果
蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
你好，减肥药物多有副作用，最好不要服用减肥药，运动减肥是最好的减肥方法。
控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过程中要严格控释饮食，配合适当运动，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。
以上是对“有没有好的快速减肥方法？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！