有没有什么快速减肥的方法呀?

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，正确的减肥方法还是控制饮食和加强运动，促进体内脂肪消耗的。其他的办法是没有用的，尤其如果是药物的话，副作用很大的。现在开始就需要增加运动量。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，这个情况基本是可以治愈的，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。