你好，，可能由于工作生活压力大，思虑过重导致，也可能已经形成睡眠的习惯。
你好，建议每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有小睡眠，睡好子午觉，就会精神百倍。
问题描述： 睡不着晚上必须得听见点声音才能睡着就用手机放个电影什么的只要有声音就行是怎么了
根据你所说的症状，长期失眠，考虑有神经衰弱的症状。
建议你睡前可以放轻松的音乐，帮助睡眠。还可以吃谷维素调节一下。也可以自己煲点百合莲子银耳糖水喝。
以上是对“睡不着晚上必须得听见点声音才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理
你好，，可能由于工作生活压力大，思虑过重导致，也可能已经形成睡眠的习惯。
你好，建议每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有小睡眠，睡好子午觉，就会精神百倍。