晚上做梦,每天都有.很疑惑

2016-12-04 男 | 25岁

问题描述：晚上做梦,每天都有.很疑惑

回答（1）

黄文飞 回答时间：2016-12-04

睡觉做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象,但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下,平时生活作息要规律,不做无谓的思虑,睡前思想放松,洗个澡,放松肌肉,有助于睡眠,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,白天多参加有益身心的活动,祝健康,

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