什么蔬菜含维生素d

2018-11-21 男 | 26岁

问题描述：什么蔬菜含维生素d啊,含维生素D的蔬菜有哪些?维生素Ｄ有什么作用?哪些蔬菜水果富含维生素Ｄ?

回答（2）

吴名波 回答时间：2018-11-21

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D,

胡世春 回答时间：2018-11-21

自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成,所以要坚持补充鱼肝油滴剂,在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素PP（尼克酸）的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等

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