问题描述： 最近一段时间我发现我家孩子腿有点弯,然后说孩子应该是缺少维生素d,让后我觉得孩子还小想通过食补来,什么蔬菜含维生素d?
植物性食物一般不含有维生素D,维生素D的来源于动物,人自身机体也可以合成,多晒太阳,富含维生素D的食物有牛奶,瘦肉,坚果,海产品等,但是维生素D不可以过量补充,超量后会容易出现中毒症状,所以要适量,
wangwen
回答时间：2019-07-20