含叶酸多的食物有什么呢含叶酸多的食物有什

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你好，建议直接口服叶酸进行补充，如孕期用的斯利安叶酸-
叶酸对孕妇很有价值，可以有效预防胎儿脑神经管发育畸形的。如果主要是补铁作用也有专门的5mg左右的一个叶酸片的。