肚子大腿粗怎么减掉跑步跑不动

张莉莉 回答时间：2016-12-02

你好，根据描述，您可以考虑控制饮食加运动来减肥
尽量减少猪肉类和淀粉类的摄入，平时多运动，如果不喜欢跑步可以改成散步两小时
以上是对“肚子大腿粗怎么减掉跑步跑不动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2016-12-02

你好，根据你所描述的情况，减肥就要节食加上运动。
你好，很高兴为你解答。建议首先要管住自己的嘴，每天控制饮食，尽量不要吃油腻含有高脂肪的食物，另外，要多运动，消耗体内堆积的脂肪。

张瑶 回答时间：2016-12-02

你好，根据你说的情况，如果你想要减肥的话，建议你每天坚持进行运动，你可以慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于你减肥。
你最好每天运动四十分钟以上，平时注意适当控制饮食，尽量少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，少食多餐，有助于你减肥。