问题描述： 酸性的体质有哪些体现?吃些什么改善好啊?
正常人血液的pH值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。
与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛
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可以平时多吃碱性食物，少吃酸性食物。碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、益生碱。酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋
酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。
建议多吃碱性食物比如海带、水果、蔬菜、红薯等等，少吃肉食，最好完全素食，即可改变酸性体质。
以上是对“酸性的体质有哪些体现？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，酸性体质皮肤无光泽，容易长湿疹，稍做运动即感疲劳，步伐缓慢，动作迟缓，一上车便想睡觉，四肢容易冰冷，容易发胖。指导意见，建议平时多吃碱性食物，例如新鲜的蔬菜水果，少吃油炸油腻辛辣，寒凉食物。多做有氧运动。不熬夜，保持生活作息有规律。
2018-11-20你好，酸性体质的表现：早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；食欲不振，身体乏力；身体肥胖；情绪不稳，易发怒；免疫力低，易生病；腰酸背痛，头疼耳鸣；手脚发凉，四肢麻木等症状。
建议你多吃素食，经过一段时间素食后可以成为碱性体质，多吃海带，生活规律，不要熬夜。
